Keyifli pazarlar !
Bugün sizlere ,15 günlük setini denediğim BooPack detox çaylarından ve bendeki sonuçlarından bahsedeceğim .
Öncelikle kendimden biraz bahsetmek istiyorum .
Hayatım boyunca kilo problemi yaşamadım bunu belirtmeliyim . Aşırı kilo alıp veren bir metabolizmaya da sahip değilim. Yıllar boyunca 50-55 kilo arasında gidip geldim. Genelde kışın 55,yazın 50'ye düşerim. ( Herhalde kışın soğuktan vücut yağ depoluyor heheh)
Bunun sebebini aktif spor yapmama bağlıyorum. Hayatım spor yapmakla geçti ,bunun 10 yılında aktif bir şekilde profesyonel sporla uğraştım.
Ancak 7-8ay önce bir spor sakatlığı geçirdim ve ameliyat oldum. Bu durum beni eve bağladı, hareketimi kısıtladı. Yedim içtim yattım tabiri caizse :)
Ancak burada da fazla kilo almadım. Çok fazla protein ağırlıklı beslendim ,(doku gelişmesi ve güçlenmesi için.)
Yürümeye başladıktan 1-2 ay sonra ,aslında yaz mevsimlerinde kilo veren ben ,tam tersine kilo almaya başladım .:) Düzensiz beslenen, evde pizza ve cips partileri veren ,gece 12'den sonra acıkıp nutellaya yüzümü gömen biri haline geldim !:))
Yüzüm olduğundan kilolu görünüyor, bacaklarım basenlere doğru şişmeye başlıyordu. 34-36 beden pantolona rahat giren ben , 36'yı zorluyordum ,38 e doğru yola çıkıyordum :)
Tam buna son vermek isterken BooPack detox çaylarıyla tanıştım. Sonuçlar benim için oldukça olumlu çünkü eski bedenime geri döndüm . !
BooPack seti ; Yeşil kahve,gece ve gündüz çayından oluşuyor . Paket size ulaştıktan sonra da minik bir perhiz eşliğinde bu kahve ve çayları tüketiyorsunuz.
Bu çaylar bağırsakları hızlandırıp bu şekilde kalıcı zarar veren kimyasal çaylardan değil öncelikle bundan bahsetmek istiyorum .
Bu süre içinde bağırsak hareketlerimde de hiçbir değişiklik olmadı ,bu konuda rahat olabilirsiniz. Kullanmadan önce de çoğu yerde araştırdım ve ona göre kullandım ,kimse herhangi bir bağırsak problemi yaşamamış.
Amacı detox şeklinde vücudu toksinlerden arındırmak, ödem attırmak ve yağ yakımını arttırmak. İçeriği de tamamen bitkisel.
Yeşil kahve nedir ?
Bildiğimiz kahvenin ham,kavrulmamış halidir.Yeşil kahve çekirdekleri ,kavrulmuş kahve çekirdeklerine oranla daha fazla antioksidan içermekte olup ,vücudumuzdaki zararlı maddelerin minimuma inmesini sağlıyor.
Ayrıca Yeşil kahve ,diğer kahveler gibi kavrulmadığı için de kafein oranı oldukça düşük.Çünkü kafein oranı ,kavrulma işlemi arttıkça artış gösteriyor,böylece kafeinden uzaklaşmak isteyenlere güzel bir alternatif oluyor .:)
Yeşil Kahvenin Faydaları :
Kan şekeri düzeyini kontrol ediyor.
İçeriğinde klorojenik asit bulunuyor ,böylece yağ yakımını hızlandırıyor .
Bazal metabolizmayı hızlandırarak kilo verme ve kilo koruma etkilerine sahip .
Yüksek antioksidan etkiye sahip .Böylece iyi huylu kolesterolü yükseltiyor (HDL)
Kalp-damar sağlığını destekleyip vücuttaki serbest radikallerin zararlı etkilerini önlüyor .
Bağışıklık sistemini destekliyor .
Canlandırıcı etkisi sayesinde , beyin ve sinir sistemini uyarıyor.
Tüm bu faydalarından sonra, gelelim nasıl kullandığıma .
Yeşil Kahve
Kullanımı :
Kahvaltıdan 20 dakika önce , Türk kahvesi şeklinde hazırlayıp tükettim.(1çay kaşığı yeşil kahve ve suyu küçük cezvede kaynattım.)
Akşam yemeğinden 1-2 saat kala da aynı şekilde tükettim ,bir diğer hazırlama önerisi ise 2-3 yemek kaşığı yağsız yoğurda 1 Çay kaşığı yeşil kahve karıştırıp tüketilmesiydi ,bunu da denedim ,fakat kaynadığındaki tadı daya iyi .:)
Rahatsız edici bir tadı yok ,hatta 2-3günden sonra tadına alışıyorsunuz .Ayrıca kahvaltıya başlamadan önce de beni tok tuttuğunu farkettim.
Yeşil Kahvenin içeriği :
%81 Yeşil Kahve
Funda Yaprağı
Biberiye
Acı Çehre bitkilerinden oluşuyor .
Gündüz Çayı:
Içeriğinde ;
Papatya,
Funda Yaprağı,
Biberiye,
Mate,
Oolang,
Zencefil,
Rezene,
Limon,
Karahindiba,
Gotukola,
Kafein,
Isırgan Otu bitkileri var.
Kullanımı :
Kahvaltıdan 15 dk. sonra 1 su bardağı kaynar suya poşet çayını atıp 4-5dk beklettikten ve iyice rengini aldıktan sonra içtim.
Faydaları :
Vücuda enerji vererek dinç olmayı sağlıyor.
Yağ yakımını 5 kat arttırıyor.
Gece Çayı :
İçeriğinde;
Karnıyarık Otu,
Sinemaki,
Çemen Otu ,
Meyan Kökü,
Dulavrat Otu,
Alıç Yaprağı,
Kedi Otu Kökü,
Nane Yaprağı,
Kekik ve zencefil.
Kullanımı :
Içeriği farklı olduğu gibi tadı da oldukça farklı ,biraz daha baskın. Her gece yatmadan yarım saat önce yine poşet çay şeklinde hazırlayıp içtim.
Gece yatmadan önce içilen sıcak bitki çayı beni çok rahatlatıyor, yeni bir alışkanlık kazanmış oldum .:)
Aşağıdaki görselden Gündüz ve Gece çaylarının faydalarına bakabilirsiniz.
Sabah - akşam nasıl bir perhiz uyguladım ?
Öncelikle 15 gün boyunca çikolata / şeker / hamur işi / kızartma tarzında gıdaları tüketmedim.
Sabah :
1 dilim tam buğday veya çavdar ekmeği,
1 kibrit kutusu yağsız beyaz peynir,
Sınırsız yeşillik ( ben bolca marul ve Salatalık tükettim) Ayrıca yeşilliğin beni gerçekten çok tok tuttuğunu farkettim .
Bitki çayları.
Öğle :
1 kase yağsız yoğurt .
1 porsiyon ızgara tavuk veya balık.
Sınırsız yeşillik.
Soda,bitki çayları ...
Ara öğün :
4-5 adet badem, fındık gibi kuruyemiş tükettim.
Akşam :
Haşlanmış sebze yemeği .
(Ben çok fazla yemek seçiyorum ,bu yüzden bu kısım benim için biraz zor oldu . Tercihen taze fasülye ,bakla,bezelye gibi sebze yemeklerini tükettim.Ya da mercimek çorbası içtim.)
1 kase yağsız yoğurt.
Sınırsız yeşillik.
Tabi ki tuz ve yağ eklenmeyecek.
Gun içinde 2.5lt su içmeye de özen gösterdim.
Akşam 19:30 / 20:00'dan itibaren yemek yemedim.
Tabi ki bu program ile birlikte bitki çaylarını tükettim .
Ayrıca gün içinde 2-3 saatimi bisiklet sürerek geçirdim. Ortalama 15-20 km yol yaptım.
Bu program ve spor birleşince benim için çok başarılı oldu , şu anda 53 kiloyum ve istediğim inceliğe ulaştım .
Yazın çekilmiş fotoğrafım ,bacak baldır-basen bölgem oldukça kalın , burada 55-56 kiloyum .
15 günde 1 beden incelmek güzel başarı.
Tek yapmanız gereken şey biraz azimli olmak.:)
Her zaman normal bedende kalma taraftarıyım; ,zayıflık hoş değil,normalin üstündeki kilo da sağlıklı değil.
Ben de artık eski bedenimde olduğum için oldukça rahat ve mutluyum .:)
Bu süre içinde de kendimi oldukça sağlıklı hissediyorum.
Buradan BooPack 'in online sitesine ulaşabilir, sormak istediklerinizi sorabilir, set fiyatlarını öğrenebilirsiniz.
Melisa Hanım sizlere gereken bilgiyi ve ilgiyi verecektir . :) Kendi programınızı da oluşturabilirsiniz.
Sağlıklı ,keyifli günler diliyorum ,gülümsemeyi hayatınızdan eksik etmeyin :)
