Etiketler

3 Ağustos 2015 Pazartesi

Serinleten ve Tok Tutan Doğal Meyve Karışımı / Karışık Smoothie

Herkese merhaba ! :)
Bugün farklı bir yazıyla sizlerle birlikteyim.
Bu yaz sıcaklarında içinizi serinletecek,gün boyu tok tutacak,çok düşük kalorili doğal bir karışımdan bahsedeceğim.
Ben son zamanlarda kendime bu karışımdan hazırlıyorum.

*Malzemeler :
2 adet kırmızı erik,
2 adet şeftali,
2 adet kayısı,
1 su bardağı süt (yoğun istemiyorsanız süt miktarını arttırabilirsiniz)
Bir miktar badem,kaju vs.
Şeker probleminiz yoksa toz şeker ekleyebilirsiniz.




Tüm meyveleri küçük boyutlarda kesiyoruz.


Tüm malzemeleri blender yardımıyla karıştırıyoruz.
Kırmızı erik olduğu için pembemsi bir karışım oluyor.:)

İçeceğimiz hazır, 4-5 küp buz ekleyip buzdolabında bekletiyoruz.
Afiyet olsun  .:)

*Ayrıca bir miktarını farkı bir kaseye boşaltıp buzluğa atabilirsiniz.
*Üzerine de renkli çikolata drajeleri ekleyebilirsiniz.
Doğal dondurmanız hazır :)





2 yorum:

  1. Ay yummy cok lezzetli olmustur kesin eline saglik :)

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. evet çok lezzetli oldular teşekkür ederim :)

      Sil